NOTICIAS VARIAS

Volver a la pagina de Noticias

El café nos ayuda a procesar mejor la información y tiene sus beneficios

El café nos ayuda a procesar mejor la información y tiene sus beneficios

Según demuestra un estudio que tomar café mejora la capacidad de procesar información. La cafeína ayuda a nuestro cerebro a identificar errores gramaticales durante la lectura rápida de una página con información en nuestro propio idioma. Los estimulantes del sistema nervioso central mejoran la capacidad de procesar el lenguaje.



La gente que suele consumir cafeína necesita 400 miligramos de café para notar este resultado, mientras que los poco cafeteros solo precisan de 200 miligramos de esta bebida para notar el efecto.



Beneficios del café



Para disfrutar de estos beneficios, uno debe tomar unas cuatro tazas de café al día, o lo que es lo mismo, 400 mg de cafeína. El café es ideal tomarlo con una pequeña dosis de azúcar, una combinación ideal para jóvenes y adultos.



El café nos ayuda a combatir la somnolencia que es un estado en el que ocurre fuerte necesidad de dormir, sobre todo cuando uno está cansado. Estos beneficios del café son muy recomendados especialmente para los estudiantes y todos aquellos trabajadores que se ven obligados a realizar horas extras.



Estos beneficios del café, o mejor dicho de la cafeína, deben ser un apoyo puntual, ya que uno debe descansar y dormir las horas suficientes como para no estar agotado durante el día. Según investigadores, tomar café nos permite procesar mejor la información y mejora nuestro estado de ánimo, es decir, te hace sentir más fuerte y motivado para trabajar.



El consumo en exceso de café está prohibido para mujeres embarazadas, personas con alteraciones cardiovasculares o gastrointestinales, insomnio, insuficiencia hepática o trastornos de ansiedad. Además el consumo de café no se recomienda a niños menores de 12 años.



En conclusión podemos decir que la cafeína contiene un compuesto estimulante que reduce la sensación de cansancio, incrementa la atención y el estado de alerta, y mejora la memoria de corto plazo.



 
Buscar  
TuMegaRumba.com
Siguenos en Facebook